Posts

Showing posts from August, 2022

Mengapa Serat Penting Bagi Kesehatan Anak?

Image
Ilustrasi alergi: schoolofparenting.id Apakah para orang tua paham akan pentingnya serat bagi kesehatan anak? Faktanya, ternyata berbeda. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 menunjukkan mayoritas penduduk Indonesia berusia di atas 5 tahun mengalami kekurangan serat. Sebanyak 95,5 persen tidak mendapat asupan serat memadai. Demikian juga kelompok usia lebih rendah. Sebanyak 9 dari 10 anak kekurangan asupan serap. Rata-rata pemenuhan kebutuan serat anak Indonesia berusia 1-3 tahun hanya seperempat atau rata-rata 4,7 gram per hari dari total kebutuhan harian. Jumlah tersebut sungguh jauh dari rekomendasi Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang telah ditentukan berdasarkan kelompok umur yakni 19 gram serat per hari. Hal itu menunjukkan rendahnya kesadaran dan kesanggupan kebanyakan orang tua untuk mencukupi asupan serat anaknya. Perlu upaya serius untuk membangun kebiasaan makan serat dan perjuangan lebih agar kebutuhan akan unsur yang satu itu tidak sampa